RUN修行24

今日は、

朝ヨーガ

7kmRUN

極トレ

棚トレS

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

RUNメニューは、北海道マラソン前ラスト

ちょうど職場で駅伝が道マラの6日後ということで、合同練習に混ぜてもらった

タイムアタック方式で久しぶりに人と走ったんだけど、自分のペースを守りながら安定した走りが出来た

目指せミスター安定感

本番まで残り3日間は体力回復モードで



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