RUN修行9

今日は、

25kmRUN

めっちゃ重要なトレーニングメニューと位置づけしたけど、高温多湿であったとは言え、途中リタイア

これでもペース早すぎかぁ…

確実に、『430』クリアを目標に

あわよくば『サブ4』などと色気出しちゃあかん

とりあえず今、失敗して良かったよ。

明日から作戦練り直して、残り1か月を過ごす

あとは、

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド



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