今日は、
棚トレ
20kmRUN
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ストレッチメソッド
RUNは、北海道マラソンを意識しながら、呼吸が乱れない程度の余力を残した走り
そして本番でどれくらいのペースで走れば良いか、タイムから割り出した。
サブ4
で、密かに飛び級を狙ってたけど、今の走力では現実的に厳しい
今年は確実に430で、2級緑帯を目指す
Android携帯からの投稿
棚トレ
20kmRUN
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ストレッチメソッド
RUN
は、北海道マラソンを意識しながら、呼吸が乱れない程度の余力を残した走りそして本番でどれくらいのペースで走れば良いか、タイムから割り出した。
サブ4
で、密かに飛び級を狙ってたけど、今の走力では現実的に厳しい今年は確実に430
で、2級緑帯を目指すAndroid携帯からの投稿