アルティメット２０３

朝ヨーガ

極トレ

今日は道場へ

昇段昇級審査

超久しぶり

１０人組手

２０人組手

…の相手として参戦

相手方としては気楽だけど、当人しんどいよね、やっぱ

僕はもう２度とやることはないだろう…

審査では東京から鈴木師範代が来道した

説明がソフトでとてもわかりやすくて、すごく勉強になった
行ったかいがあったね

あとは、

夜ヨーガ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド