アルティメット２０１

一昨日は完全休養日

今日からトレーニング再開

棚トレＳ

１０キロＲＵＮ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

千歳マラソンの時、良かったのはイーブンペースで走れたこと

今日も走ってみてわかったのは、ランニングフォームちょっとコツ掴んだ感じ

スピード落ちずに、且つバテない

ハーフまではオッケーだったので、これがフルだとどうなるか？

ハムストリング群のより一層の強化が必要だね