アルティメット１９０

今日は、

ハイブリッドヨーガａ・ｃ

極トレ

棚トレＳ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

後川コンビネーション

ストレッチメソッド

これから｢空手昼の部決起集会｣

もちろん食べ飲み放題のお店をチョイス

リングス円山さんは仕事の都合で来れなくなってしまい、リングス八軒さんと２人決起になってしまったが、チャレカラ後の打ち上げは勢揃いで盛大にジャンクフード祭りにしたい

千歳マラソンの受付ハガキが届いた

なかなかタイム出づらい難しいコースだけど、普通に１時間５０分を切るのが、今回の目標だ

｢普通に…｣がポイント