アルティメット１７８

４月のワークアウトもラスト

ハイブリッドヨーガａ・ｃ

後川コンビネーション

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

来月は早々にレース

伊達以来走ってないけど、次回テーマはイーブンペースで走ること

５キロ２５分くらいで、２レース続けての１時間５０分切りを目指したい