アルティメット１６７

今日は、

棚トレ

鈴木コンビネーション

極トレ

棚トレＳ

５キロＲＵＮ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

は、今日のタイムはまずまず

伊達マラソン本番まで、あと２回練習する予定

２１日にピークになるよう持っていきたい

｢グラレスラーは強いのだ｣

*ゆずぽん引退まで続けるで