アルティメット１３６

今日は、

棚トレ

鈴木コンビネーション

部屋トレ③

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

今朝の体重は、７７.４キログラム

３か月間、ほぼ有酸素運動なしで、体重キープ達成出来そう

来月からＲＵＮ開始したら、体脂肪率は１４％前後なので、まだ余裕あるからもう少し絞れるかも