アルティメット１２７

一昨日の｢煮込みラーメン鍋ちゃんこ風｣↓↓

今日は、

ハイブリッドヨーガａ・ｃ

極トレ

棚トレＳ

後川コンビネーション

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

筋トレで痛めた左肩が痛い
腕上がらん

安静にしときたいんだけど…、しちゃうんだな、トレーニング