アルティメット１２２

今日は

スポーツクラブへ

リアルボディ改造

エアロビクス

筋トレと有酸素のコンビネーション、最強だね

あとは、

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

炭水化物なしダイエットって良くないらしい
免疫低下して、病気になりやすくなるみたい

別にやってたわけじゃないけど、理論的には効果がすごいあると思われるダイエット法だよね

何事も極端すぎるのは良くないんだね

炭水化物好きとしては、まぁやらないけどね