アルティメット７７

今日こそＲＵＮ

…と考えていたが、

吹雪なため中止

そんなわけで

朝ヨーガ

子安コンビネーション

極トレ(３回分)

棚トレＳ(３回分)

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

さて、今月の残りのメニューは走るしかなくなった

午後から泊まり掛けで温泉へ

心と体のメンテナンス