アルティメット７４

朝に

棚トレ

鈴木コンビネーション

昼から道場へ

リングス円山さん、リングス八軒さん、谷元フリークさん、そしてラオウ先輩

スパーにラオウ先輩が入るとみんないつも以上に集中力が高まるからケガしづらいし、試合により近い精神状態になるからいいよね

今日は先週の反省生かして、フットワークの見直しかけて試したらなかなか良かった
そしてバテないようにマラソンのランニングフォームをヒントに少し工夫したら、心肺機能はかなり楽だったね

色々と収穫の多い稽古になったぜ

あとは

夜ヨーガ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド