アルティメット９

朝ヨーガ

子安コンビネーション

午前中のうちに

１０キロＲＵＮ

前回の２０キロで、暑さにやられてヘバったのを受けて、走り始めからのハイペースでどれだけを持つかを実験した

とりあえず今日の１０キロはイケた
自己ベストに届く勢いのタイムだった

次回は１５キロでこの実験をしてみようと考えている

あとは寝る前に

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

早くも今月の目標値８０キロに到達
このペースだと最終目標を今月中にクリア出来ちゃうんじゃない
クリアしたら、ダイエット本でも出すか(笑)

目標７８キロ残り２キロ