アルティメット４

朝に

棚トレ

鈴木コンビネーション

そして午前中に

２０キロＲＵＮ

北海道マラソン対策で、高温の環境下で走っておきたかったんだけど、全然バテたね～
練習で初めて歩いたよ

最近調子良くて、タイムも伸びてたんだけど、条件次第でこうも変わるか

マラソンは、奥深いぜ

ちょっと条件に応じたペース配分とか考えていかねば…

寝る前に

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

目標７８キロ残り３キロ