レベル２０９

棚トレ

鈴木コンビネーション

４スタンス体操

寝る前に

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

今月のノルマ完了

明後日は久しぶりの完全オフで

ダイエットは今月残り２日、頑張りどころ
…と言っても明日の勤務で周りに流され間食しないことだけ

目標８０キロ残り３キロ