レベル２０４

今日から新メニュー

｢棚橋弘至の１００年に１人の逸材ボディトレーニング｣(長いので今後は｢棚トレ｣)

鈴木コンビネーション

…を朝行う

寝起きすぐでの筋トレはしんどいね

昼から道場へ

ミニスパー祭り開催

昨日のボクシングに影響受けて、１２Ｒした

いまインターバル１分でやってるんだけど、３０秒くらいに今後縮めたいね

帰ってから

夜ヨーガ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

そして夕食はカレーだ

目標８０キロ残り５キロ