レベル１８８

出張終え、一晩寝てからの～

１５秒ラッシュ

４スタンス体操

５キロＲＵＮ

来月分メニュー、前倒し

千歳マラソンに向けて、今日の走りは手応えあり

伊達惨敗のリベンジへ虎視眈々

出張中、走ったり、たいして飲み食いしてないのに体重増えたぜ

昨日、課長にご馳走してもらったマーボ豆腐定食が原因かな？
辛口で美味しかったし、まぁいいか

寝る前に、ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

目標８０キロ残り８キロ