今日は

5キロRUN走る人

15秒ラッシュDASH!

4スタンス体操ニコニコ

ハイブリッド肉体改造~アイソメトリックグー

走る人なかなかいい感じで走れたアップ

再来週の千歳マラソン走る人は伊達のようにはならん…と思うグッド!
大丈夫チョキ

目標80キロキラキラ残り8キロ霧