今日は

10キロRUN走る人

…で昨日の打ち上げビールの脂肪を燃焼アップ

寝る前に

4スタンス体操ニコニコ

ハイブリッド肉体改造~アイソメトリックグー

目標80キロキラキラ残り10キロ霧