何かをしなければ、
自分には価値がないと感じてしまうことがありませんか？
ちゃんと○○しなければ、
私は愛されない。
必要とされない。
だから、必死に何かをしようとする。
でも、うまくできなくて、
動けなくなってしまい、
余計に自己嫌悪に陥ったりするのです。
私はそんなことが、しょっちゅうありました。
パニックになると、
動きが止まるのですね。
で、あとで自分を責めるのです。
息を詰めてしまう癖のある人は、
多かれ少なかれ、
同じようなことをしてしまっているのではないでしょうか？
休むことに罪悪感を覚えるのです。
本当は、ちゃんと休まないと、
効率が悪くなるので、
かえって良くないのですが、
それがなかなかできないのです。
ちゃんと休むことも、
大事なことなのです。
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