こんにちは✨
無味無臭だからこそ、簡単に摂り入れられるチアシード🐰💕
今日はこれから、とあるお仕事へ行ってまいります😊💕
そんな今日は、
私のサラダのこだわり😋🍴🍅
について、ご紹介したいと思います🐰💞
皆さん、お野菜はお好きですか？😍
私はですねー、
下手したら、1日に摂取すべき野菜の量以上に摂取しているのではないか。
というくらい。笑
お友達に、
誕生日何が欲しい？
と聞かれて、
いつもは入浴剤と答えていたのですが、
ドレッシングー！！
といったことがあるくらい、
野菜が大好きなんです❤️
又来綾の野菜愛|(￣3￣)|♡笑
今朝も、お仕事へ行く前にトマトジュースを買ってから行きました😗💕
サラダのこだわり話したいのに、
野菜愛で前振り長くなりましたごめんなさい😶💭笑
私のサラダのこだわり～🙏🏼
サラダだけでは、
たんぱく質などが採れないので、、、
✨お肉やお魚を入れる！
最低限の脂質がないと、
体や肌が乾燥してしまい、シワなどの原因に😭
ダイエットだから。
といってサラダだけ食べていたら、その様になってしまったので、ご注意を😢💦
✨アーモンドを砕いて入れる
アーモンドには、
ビタミンE、オレイン酸、ミネラルが豊富なんです💓
老化防止、若返り効果、デトックス効果、ダイエット効果など、体に嬉しい事ばかり🙏🏼✨
砕いて入れる事によって、カリカリとした食感が残り、
野菜との相性が抜群なので、是非お試しあれっ😊💞
ですが、、、
アーモンドには、
油分が多く、食べ過ぎるとニキビの原因などにもつながるのでご注意を💦
✨チアシードを振りかける
無味無臭だからこそ、簡単に摂り入れられるチアシード🐰💕
不足しがちな必須脂肪酸のオメガ3や、
グルコマンナン、必須アミノ酸などなど
たくさん含んでいるので、ダイエットやデトックス効果だけでなく、美肌効果にも😊
水に戻すと
約10倍くらいに膨らむので、スムージーなど、飲み物にも簡単に取り入れる事ができます✨
以上、こちらが私のサラダのこだわりでした🙏🏼✨
大好きな物を食べる時だからこそ、
栄養満点にして食べられれば嬉しいですよね💓
また今度、私のこだわりを載せたいと思います😊
明日も最高な1日になりますように🙏🏼💓
また更新しますね🐰💞
ばいばいきーん👋🏼💓
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💟お知らせ💟
8/29（土）
味の素スタジアムで行われるa-nation stadium fes. resort stageに、Jammyも出演させて頂く事になりました😂❤️
お時間のある方は是非、お越し下さい🙏🏼💕
8月最後の週！
最高な夏の思い出を皆さんで一緒に作りましょう💕
【Jammy 出演予定日時】
8月29日（土） 13：15～13：30
是非、お待ちしております🐰💓
最高な夏の思い出を皆さんで一緒に作りましょう💕
【Jammy 出演予定日時】
8月29日（土） 13：15～13：30
是非、お待ちしております🐰💓