こんばんわ〜
4/27のPCR検査は陰性でした！
このブログの最後に伝えてましたが、
めっちゃオススメなYouTubeあります
もうほとんどの妊婦さんは
見ているかと思いますが、
私は最近これを見て
もっと早く見れば良かった〜
と後悔してます(笑)
それがこちら
整体師リュウさんのチャンネル
この安産体操、かなり腰痛改善
になってオススメです
私は元々慢性的な腰痛持ちで、
(おそらく5～6年前から病院勤務で
良くない身体の使い方して痛めました
)
常に骨盤ゆがみまくってます
妊娠中も整体通いが手放せないです
こんな風に分かりやすく
自分でできるストレッチがあると
ほんとにありがたい
他のチャンネルもためになること
いっぱい教えてくれました
子宮口ふにゃふにゃケアも
オススメですね
あと妊娠中の歩き方、座り方とか
産後のこともあったり
動画見ると、私の歩き方と座り方、
かなりダメダメだったな〜と
反省してしまう内容でした
あと反り腰は危険と⚠️
絶対陣痛のとき腰痛くなるな、私
本当にもっと早く見れば良かった
まだ見てない方はオススメなので
見てみてください
最近購入したもの꙳★*ﾟ
ディズニープリンセス大好きなのでドストライク
消毒セットだけ準備