ヨガサークルアーリアヨガ Aria yoga

アーリアヨガへようこそ!
アーリアヨガは10名以下の少人数制クラスです

サンスクリット語でアーリアとは、清らか、清々しいという意味
アーリアヨガでからだだけでなく、こころも美しく健康に清々しくなれますように・・・


テーマ:
都合により坐禅日程1日(水)が15日(水)に変更となります。
坐禅を楽しみにご予約をされた方、急でご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願い致します。

1日(水)19:00-21:00 文知摺観音内 水月庵
坐禅&NEWウェーブリングルーシー MEGUMI
       ➡︎ヨガクラスのみとなります
             19:00-20:30 NEWウェーブリングルーシー

15日(水)19:00-21:00 文知摺観音内 水月庵
陰ヨガ  SACHIE
       ➡︎ 坐禅付となります
             19:00-21:00  坐禅&陰ヨガ


 1日のウェーブリングルーシーは、ウェーブリングを使用しアウターマッスルをゆるめてからだを動きやすくします。ルーシーダットンではリングを使用し、からだが硬い人は無理無くポーズが取れる補助具代わりにし、柔らかい人は、自分の力では引き出しにくい「もうひと伸び、ひとねじり」がうまれます。是非、ご自身のからだで実感して下さい。

運動不足によりからだが歪み硬くなってしまうと疲れやすくなったり、肩こりや腰痛につながります。
ウェーブリングルーシーでしなやかで安定した疲れにくいからだをつくりましょう。


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