今自分でも振り返るとびっくりするんですが、禁煙1週間を過ぎたあたりから、タバコを吸いたいと思わなくなっていきました。禁煙始めた頃は「タバコ吸いたいな」とか「タバコがない生活でいいのか」とか、よくわからない衝動にも駆られていましたが、今は一日を通してほとんど禁断症状みたいなのはないです。
特にイライラもしませんし、現時点では成功しているのかなーと感じています。
禁煙外来に通う、ニコレットを利用する、アイコスを使用して段階的に禁煙する。などなど現在は様々な禁煙方法がありますが、私は根性のみです。今迄も止めようと思ってましたが、意思が弱かったというか本気で取り組まなかったんですよね、「まぁその内止めればいいや」くらいな感覚でした。仮に禁煙外来に行ったとしても、最終的には自分の意思なんだろうなと薄々感じていたからなんですが・・・。
で、そんな意思の弱い自分にも辟易して、今回は自分の気持ちのみで禁煙開始しました。自分に鞭を打ちます。自分を苛めます。タバコの誘惑に負けそうな自分を罵ります。男の人の場合「自分との戦いだ！」とか思うと案外禁煙できるんでは？と思いましたね。というのも、「こんな（禁煙）生活に負けるくらいの根性なら、何をやっても強い意志なんて持てるわけがない」と自分を奮い立たせるような感じでしょうか？
魂の禁煙（当社比）。禁煙生活継続がんばろー。