こんにちは。
頭では”もう離婚するしかないだろう”って
わかっていても
いつまでたってもあと一歩、決められない。
離婚カウンセラーの有村優子です。
- 離婚した方がいいのか決められない
- いつかは離婚する、と決めたけど”いつ”なのか決められない
- 離婚は決めたけど何から準備すればいいのか決められない
- あとは夫に言うだけだけど言い出せない
このあたりのことは今までもブログで
書いてきました。
離婚に悩んでいたら、というより何か悩みがあれば
今はとにかくネットで検索。
同じ離婚に悩む人のブログや
離婚体験記を読んだり、
お悩み相談のサイトを見たり、
弁護士サイトで離婚へのノウハウを調べたり。
手あたり次第読み散らかしていることと思います。
私のブログもお読みくださりありがとうございます。
実際どうですか？
自身の離婚への道筋がはっきりして
離婚対策ばっちり！になったでしょうか。
難しいですよね。
なんなら検索して調べれば調べるほど
どうしていいかわからなくなる。
情報が多すぎるのも困りものです。
人はできない言い訳を考える天才ですし、
変化を嫌うし、
先延ばしは大得意だし。
よーくわかります。
私がそうだったから 笑
わかりきっていることですが、
頭の中で決断しても
行動しなければ事態は1ミリも動きません。
その決断もぐらぐらと
揺らいでいたりもします。
結局、頭の中で離婚を決断していても
今現在の行動は
不毛な結婚生活を自ら選択している、と
いうことになります。
義務感だけで妻を演じる。
本当はやりたくないけれど
夫に食事を作り、夫の下着も洗濯して
一応妻だからセックスにも応じる。
義務感からの行動は
ネガティブな感情が溜まっていきます。
これは自分で選んだ結婚。
罪悪感も加わります。
私たちは義務感からの行動には価値を感じない
自分で選んだものじゃないと価値を感じない
よく不安は行動すると減る、
悩んでいるより行動した方がいい、と言われますが、
これは微妙に逆なんですね。
先にとりあえず行動してみる。
とりあえずの行動がヤル気を起こさせ、
ネガティブ感情が減る。
その行動の前に行動する決断をすることが
とても大事になってきます。
行動する決断→行動→ネガティブが減る
大きな行動の決断は難しいけれど
日々の小さな行動するための決断を
訓練だと思って意識してみてくださいね。
私たちは一日に3～4万回の選択、決断を
していると言われています。
なんとなく”こっちでいいや”と
決めることをやめて、
”こっちがいい！”と
自分で選んで決める。
断捨離で捨てるものを１日１個選ぶ、
でもいいですね。
自分で行動する決断をして動く。
小さな決断を積み重ねることにより
脳が活性化して幸福感が上がる
まずは小さな行動する決断をして
動く！！
そのために最適な一歩があります。
ポジティブに生きるためには
決めるしかない！！
離婚はあなたの人生の大きな決断です。
誰のものでもない、
あなたが幸せになるめの決断です。
「幸せになる覚悟」とも言えますね。
小さな決断と行動を重ねて、
大きな「幸せになる覚悟」を
手に入れてください。
お手伝いします！
