自信をつけて人生を思い通りに！内面と外見を磨く美Happyマインドメソッド

きなこ日記☆

グループレッスン情報☆

小田急線　生田駅にある生田ダンススポーツアカデミーのAlisaです。さてさて　火曜日はグループレッスンが盛りだくさん！！18：00～　社交ダンス中級・ステップよりも体の使い方を学びたい方にオススメ！・現役競技選手が丁寧に楽しく指導します！20：00～　美容体操・ダイエットが続かない方・姿勢を良くしたい方・メリハリボディーを作りたい方・・・　etcとりあえずは週1回から始めてみませんか？21：00～　バーレスクダンス・かっこいいセクシーな女性を目指そう！！・初めは少し恥ずかしい方も　だんだん自分が解放されていくのが楽しくなるようです！・ウォーミングアップ→アイソレーション→筋トレ→振付新百合ヶ丘・町田・向ケ丘遊園・登戸からは通いやすく駅から歩いて2分！！生田ダンススポーツアカデミー野田　有沙

JDCカップの結果です！！応援ありがとうございました！！

日曜日に行なわれたJDCカップでは応援ありがとうございました！！ニューヨーク留学後、初コンペ。リーダーの広岡先生は腰痛、私は腸炎の中　ライジングラテンで決勝４位に残りました(^^)／選手権ではパソドブレでセミファイナル。ビックコンペでは広岡先生のパートナーになって初のセミファイナル入り！！後１チェックで、チャチャチャ、サンバ、ルンバもセミファイナルでした。悔しいヽ(´o｀；手応えを得られた試合。次回は６/２９（日）ベイサイドカップ！！この２週間で磨きをかけていきます！未経験者・初心者・競技選手・ウェディングダンスなどレベルに応じてレッスンしていきます☆気軽にお問い合わせください。info@ikuta-dance.com小田急線　生田駅　徒歩２分生田ダンススポーツアカデミー野田　有沙

体を整える！

腸炎でお腹張ってるし腰痛いし！明日はピラティスの日だから整えれるー(^○^)11:00～12:00生田ダンスにて！http://www.ikuta-dance.com/疲れてる人ほどスッキリ感味わえるよー！お疲れ様でした！

競技会情報！会場変更があります！

☆出場競技会のお知らせ☆広岡　嘉生・野田　有沙　組６/１５（日）　JDCカップ　プロラテンアメリカン場所：　グリーンホール（サンライズビル）馬喰横山６/２９（日）　ベイサイドカップ　プロラテンアメリカン場所：　横浜ランドマークホール応援宜しくお願いします！！入場券：4500円お問い合わせは　info@ikuta-dance.com又は　直接　野田　有沙まで！小田急線　生田駅　徒歩２分の社交ダンス・バーレスクダンス・アルゼンチンタンゴ・ピラティス・ストリートダンス生田ダンススポーツアカデミーAlisa

本当にインナーマッスルありますか？テストです！！

こんにちは！今日も元気いっぱい 生田ダンススポーツアカデミーのAlisaです！先ほど 明後日に控えたコンペの為 調整しに 久しぶりの鍼治療で赤坂へ！入って早々『ありさ、そこに立って目つぶって片足上げて』って院長に言われ •••??治療の為の何かの確認かと思い素直に 片足上げた途端•••数を数え始めた(°_°)はっ！？ってか目閉じて片足上げるのって難しい！！私は10秒で目開けちゃったよ。。結局その後30秒しか出来なかった…>_<…本当は1分くらいはできないといけないみたい。大腰筋が足りないんだってー！悔しい！よっしゃ！鍛える！他の患者さんと 2週間後勝負ね!ってみんな負けず嫌い！今日の島田整骨院は来る患者全員にやらせてたよ（笑）試してガッテンでやってたんだって(^^)試してみて！(危険だから狭いとこでやらないように。。誰かにみてもらってやってね)何秒出来るかな？私のパートナーも後から来てやらされ••••ふぅー(ｰ ｰ;)2人で鍛えよう。。生田ダンススポーツアカデミー野田 有沙

初心者クラス盛りだくさん！！

月曜日は初心者クラスが充実！社交ダンス入門したい方におすすめの月曜日です！体験レッスンもできるのでお気軽にお問い合わせ下さい！１３:００～　初級クラス１６:３０～　入門クラス１９:３０～　初級クラスたくさんのお問い合わせお待ちしてます！小田急線生田駅　徒歩２分生田ダンススポーツアカデミー野田　有沙

小さな家族(*^^*)

生まれて半月の男の子《きなこ》を預かってきてもうすぐ2ヶ月(*^^*)産毛で 私の手のひらサイズだったきなこも猫らしく 大きくなってきた！生まれてから2ヶ月半たったくらいかな。きなこのお気に入りはスウェットパンツやパーカーのヒモ！！6/12久しぶりに会いに行ったら玄関までお出迎え！！お腹空いたって 訴えてるの（笑）『干しカマちょーだい！！』って(^^)お腹いっぱいになって横になった私のお腹の上で見えにくいかもだけど私の手を甘噛みしたまま寝てしまいそう(｡-_-｡)『どこかにくっついていたいんだーー！！』前の子もそうだったけどアゴのせて寝づらくないのかなー？？このままずっと寝ていられると何もできなくなっちゃうよー(つД`)ノ猫王子きなこの日々は続く～Alisa

バナナダイエットケーキの作り方！

ダイエットケーキ作ってみた！炊飯器で簡単に出来ちゃう！！しかもウマし＼(^o^)／パートナーのダイエット為に！そして忙しい時の補助食としても！美容と健康に！！【材料】ホットケーキミックス100gおからパウダー 200gきな粉 適量豆乳 150cc豆腐 1丁バナナ 1本 （無くてもOK）プロテイン 適量バナナ、 豆腐、豆乳、プロテインをミキサーでとろとろにしてその他の材料とお釜で混ぜ混ぜ！！混ざったら お釜をポンポンして空気抜いて炊飯ボタンをON!!ね！！簡単！！食べ過ぎ防止に！！飲み物と一緒に取れば 少しでお腹膨れますよ！夕飯少しでデザートにもオススメ！甘くなかったら ハチミツとかかけてもいいね！！最近 美容と健康のお菓子ハマってます！！生田ダンススポーツアカデミーAlisa

健康と美容のために

スムージーにハマってるって言ったらお客様が レシピ本貸してくれたー^ ^よーし！何作ろうかな？(*^^*)楽しみ！

イミダペプチドで毎日元気！

生田ダンススポーツアカデミーのＡｌｉｓａです！！生田ダンスではイミダペプチドを販売しております！！私も　練習前や競技会当日など愛飲してます☆イミダペプチドって最近聞くけどいったい何？？って方　明日朝テレビで放送するので見てみてください！！早起きだーー！そうそう！お近くにお住まいの方は生田ダンスにイミダペプチドのみを箱買いしてる方もいます！！気になる方どうぞ↓==============================================================TBS「健康カプセル！ゲンキの時間」5月25日（日）朝7：00～「あなたの疲れはどのタイプ？　疲れを溜めない身体」男性MC：三宅裕司女性MC：渡辺満里奈【内容】スーパー従業員の疲労度測定出演者の疲労度測定疲労のメカニズム抗疲労の方法（イミダペプチドの話）=================================================生田ダンススポーツアカデミー野田　有沙

今夜はライブ!!!

今夜はライブ!!!生田の行きつけのBar caravelleで『STYLE PALNTS』のライブ♪会いたかった人とは 行き違い(ToT)スペシャルゲストは!!!いいねーー!アットホーム＼(^o^)／楽しい時間をありがとう♪たけちゃん Caravelle卒業(泣)故郷に帰っても元気で頑張ってね!!AlisaさんのSimplogを見る

今週土曜は久しぶりの踊り場ナイト！！

生田ダンススポーツアカデミー主催★踊り場ナイト★メイドがお酒やダンスのお相手してくれます★プロと踊っても追加料金はかかりません！月一度のお楽しみダンスパーティー！遠くからお越しの方もおられますしスタジオでレッスンを受けてない方でも気軽にどうぞ♪是非　遊びに来て下さいね！！日時：３/２２(土）　19：00～21：30料金：会員：1000円　非会員：1500円　　　　　（ソフトドリンク飲み放題、軽食付き）踊り場の魅力★プロと踊れる★追加料金なし！踊れない方も教えてくれるので ダンスの楽しさを存分に味わえる！★アットホーム★初めては緊張しますよね！でも心配はいりません。スタジオの生徒さんじゃない方が多いですが、和気合いあい！★ハマジル、サルサも★ハマジルやサルサも踊れる先生がいます。どんどんリクエストしちゃおう！★マナーのあるお客様ばかり★マナーのある方と踊ると気持ちいいですよね！※最低限のマナー、エチケットをお願いします。マナーの悪い方、こちらでお断りする場合もございます。ご了承下さい。※可愛いメイド達がダンスのお相手もしてくれます（^▽^）スタッフ一同心よりお待ちしてます♪場所:生田ダンススポーツアカデミー内小田急線生田駅徒歩2分http://www.ikuta-dance.com/044-932-7053

バーレスクレッスン後は・・・

バーレスクレッスン後は・・・メンバーのけいちゃんの誕生日飲みーーー!!!みんなからのプレゼント!!喜んでくれたみたいでよかったー＼(^o^)／Happy birthday★間接照明で癒されて★素敵な仲間たちだな～AlisaさんのSimplogを見る

楽天電話orLINE電話

楽天電話orLINE電話今日からLINE電話がサービス開始したけど 使ってみた人いる???楽天電話は独自回線で受けた方もお金かかるらしい。で、LINE電話インターネット回線を使っては60分390円先払い。。うーん。。どうなんだろう？AlisaさんのSimplogを見る

次回ハマジル（横浜ジルバ）日程変更のお知らせ

毎月第一月曜に行なわれている　横浜ジルバ講習会ですが先生がアメリカ留学するため4月の横浜ジルバ講習会は4/28（月）に変更となります。５月はゴールデンウィークの為第二月曜の5/12（月）に変更になりますのでお間違えのないようにお願い致します。コチラお客様がレッスンの中で踊られたハマジルです！！3/3に行なわれたハマジルデモ！！野田　誠・野田　有沙19：00～の基礎クラスでは上のようなデモが初めにありそのあと下のような基本ステップを覚えます！！NEXT　HAMAJIRU！！4/28（月）5/12（月）19：00～19：45　基礎19：55～20：40　応用昔ハマジルを踊ってた方お墨付きのイケイケ横浜ジルバを一緒に踊りませんか？？料金：各500円生田ダンススポーツアカデミー野田　有沙

甘いものが欲しくなっちゃった！

甘いものが急に食べたくなってミニストップの『プリンとミルククレープのパフェ』を買ってみた！あまり甘いのを自分で買わないけど、、、たまには!!生クリームたっぷりでしかも 結構大きい!!気持ち悪くなるかもって思ったけど案外 甘すぎなくて美味しい(^○^)と、思って食べてたら・・・半分くらい食べたところでさすがにギブかな(/_;)/~~うん。AlisaさんのSimplogを見る

季節の変わり目で不安定な心身にコレ!!

こんにちは！生田ダンススポーツアカデミーのAlisaです!季節の変わり目で体調崩されてませんか？暖かくなったり寒くなったりと不安定な時期で自立神経系も不安定になりやすいです。自立神経系がきちんと機能してないと精神的にも肉体的にも悪影響を及ぼします。肩凝りや頭痛 気力をなくす前に自己治癒力を目指しませんか？メインは呼吸です!確定申告で頭や目が疲れた疲れた人にも効果的！○骨盤調整○日時:3/17(月)11:00～12:00参加費:2000円講師:青木美香場所:生田ダンススポーツアカデミーAlisaオススメのエクササイズ!!先生がめっちゃいいです!!生田ダンススポーツアカデミー野田有沙

横浜ジルバ（ハマジル）ムービー★次回のハマジルは4/28（月）に変更です！

3/3に行なったハマジル講習会の私と父の野田先生によるデモンストレーション！次回からもっと服装をハマジルっぽくしよっと！！次回のハマジル講習会は私がダンス留学から帰って来てからの4/28（月）になってます。お間違えのないようにお願いします＾＾生田ダンススポーツアカデミー野田有沙

WDCアジアオープン選手権!!

2014年2月23日日本武道館で行われるアジアオープンプロラテンに出場します！応援よろしくお願いしまーす！PM5:00～生放送するって!【アジアオープン選手権の魅力】世界最高峰の競技会 ― ワールドスーパーシリーズワールドスーパーシリーズとは、世界７か国、９競 技会で行われる世界最高峰のシリーズ競技会です。９競技会の総合ポイントにて、ワールドランキングを 決定致します。９競技会は、下記の通りです。 ・ＵＫ選手権（イギリス・ボーンマス）・全英選手権（イギリス・ブラックプール）・ロンドンインターナショナル選手権（イギリス・ロ ンドン） ・ジャーマンオープン選手権（ドイツ） ・ＵＳオープン選手権（アメリカ） ・ワールドマスターズ選手権（オーストリア）・ダッチオープン選手権（オランダ） ・マカオインターナショナル選手権（マカオ） ・そして、アジアオープン選手権（日本）です。 日本で、世界最高峰のダンサー達を見る事が出来ます。９競技会の中で、とりわけアジアオープン選手権は、世界のトップ選手が集結する競技会です。つまり世界のトップ選手が、日本に集結致します。 外国に行かなくても、日本で、全英選手権（ブラック プール）と同規模の競技会を見る事が出来ます。 選手達の最高のパフォーマンスを見る事が出来ます。通常、日本で開催される競技会に外国人が参加する場合、招待選手として数組招待しています。ランキングなどに関係の無い日本の競技会にモチベーションが 上がる事はありませんでした。選手は、体調等を全英 選手権（ブラックプール）などの重要な競技会に合わせるからです。アジアオープンは、ワールドランキングに大きな影響を及ぼす競技会です。又、招待等は無く、選手は自費で参加致しす。 つまり、勝つ為に、来日致します。成績が悪ければ、交通費等かなりの出費になってしまいます。 この状況により、素晴らしいパフォーマンスが引き出され、エキサイティングな競技会を見る事が出来るのです。(JDCホームページより抜粋)というわけで今からワクワク！インフルエンザ流行ってるから気を付けないと!!生田ダンススポーツアカデミー野田 有沙