こんにちは！
恋も人生も思い通りにデザイン♡
美Happyマインドコーチの広岡有沙です
自分のいいところが見つからない…
そう悩んでいませんか？
誰でも良いところを持っているはずなのに、なかなか見つからない。
周りの人と比べてしまって、さらに落ち込んでしまう。
このようなご相談も多いので
そんな風に悩んでいるあなたに向けて、
今回は原因と対策
次回は自分の魅力を発見する方法や、前向きな気持ちになるためのヒント
を２回に渡ってをお届けします。
自分の良いところが見つからない原因
「私には取り柄がない…」など…
そう感じてしまうのには、いくつかの理由が考えられます。
１ 他人と比較してしまう
SNSなどでキラキラと輝いている人や
要領よく仕事をこなす人、
フレンドリーに話している人を見たりすると、つい自分と比べてしまうことありませんか？
自分だけが劣っているように感じてしまったり
相手の成功を素直に喜べず、苦しくなってしまうことも。
他人と比べることは、自分の良さを隠してしまうってこともあるから要注意！
人はそれぞれ個性や魅力を持っています。
あなたにしかない魅力も、必ずあるはず。
他人と比べるのではなく、「私はわたし」！
大切なのは「比べるなら、昨日の自分」ということ。
昨日の自分よりも成長できていたら、自分を褒めてあげよう！
と考えることが大切です。
２ 完璧主義傾向である
「もっと頑張らないと」「もっと完璧でないと」
そんな風に、常に高い目標を自分に課していませんか？
完璧主義は、向上心につながる良い面もありますが、自分を追い詰めてしまうこともあります。
例えば
失敗への恐怖:完璧を求めるあまり、失敗を極端に恐れてしまい、新しいことに挑戦しにくくなる。
過剰なプレッシャー: 常に完璧でいようとするあまり、強いプレッシャーを感じて疲弊してしまう。
自己肯定感の低下: 目標に届かない自分を責めてしまい、自信を失ってしまう。
人間関係の困難さ: 自分にも他人にも完璧を求めてしまい、対人関係で摩擦が生じやすくなる。
うつ病などの精神的な問題: 完璧主義をこじらせてしまうと、うつ病などの精神的な問題に発展する可能性もある。
「できない自分」ばかりに目が行き、自分の良さを認められなくなってしまうのです。
完璧主義から抜け出し、「今の自分」を受け入れることが大切です。
まずは今できることから少しずつ始めてみましょう！
次は解決法！！
【自分の良いところが見つからないを解決！】未来が変わる５つの習慣♡を投稿しますのでお楽しみに
一人で悩まず まずは相談してくださいね♡
Be Happy♡
恋も人生も思い通りにデザイン！
美Happyマインドコーチ
広岡 有沙