体づくりその後。 | ありあ流。
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ありあ流。

長男へ6年間(2024年国公立大へ進学)次男(中高一貫の高校1年)へ3年間お弁当を贈り続け、次男へはあと3年間贈り続ける予定です。
朝が苦手なわたしが作る、
続ける（continue）ための極意。
伝える（communicate）ための所作。
そしてココロ（cocoro）。
をつづります♪

体づくりその後。

先日こんな記事を書きましたが、その後。





まだそんなに日が経ってないので、体重は500g減ったか減らないか？くらいです(^^;;



食事も、気をつけている程度で極端に減らしたりはしていないので、まぁ当然かなと思います。



ただ！



明らかに変わったのが二の腕周辺とおなか。



必ず動かす時間を取るようにしたら、引き締まってきましたー╰(*´︶`*)╯♡



とにかく毎日少しでも続けることが大切ですね♡