小腹が空いた時、みなさんは何に手を伸ばしますか？
スナック菓子？菓子パン？ごはんの残り物？
そういう日があっても良いと、私は思っています。しかし、そればかりでは良い筈がありません。
そこで、私が最近取り入れている小腹対策を紹介させて頂きます。
・ダノンオイコス
・ミックスナッツ
ダノンオイコスは話題のギリシャヨーグルトです。ギリシャヨーグルトは高タンパクで知られています。
オイコスは市販のギリシャヨーグルトの中でも高タンパク、低脂質で知られています。詳しい栄養成分は下記の公式サイトをご覧ください。
人の身体を形成する成分はタンパク質です。髪の毛も内臓も、筋肉もタンパク質から出来ています。身体を作る材料となります。
（私は、オイコスがない日は、身体作りの為に茹で卵を食べます 笑 卵の白身もタンパク質の塊です）
オイコス以外にもいくつか、ギリシャヨーグルトが市販されていますので、紹介させて頂きます。
- 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ（森永）
- 明治ブルガリア 濃くておいしいヨーグルト（明治）
- トップバリュセレクト ギリシャヨーグルトはちみつ（イオン）
みなさんのご参考になれば、幸いです。
是非一度、ギリシャヨーグルトの濃密体験をしてみてくださいね！