私は、夏や暑さに弱いのでこの時期から夏バテ防止を心掛けています。
お肉大好きな夫と娘の好物は「唐揚げ」です。しかし、作る身としては揚げ物はキッチンが暑くなるし、揚げている側から胸とお腹が一杯になってきます…💦
しかし、食べないと夏は乗り切れないぞっ！！と、思い、サッパリと三杯酢とごま油で南蛮漬け風にして食べました。
夏バテなんてしている暇はありません！自分のやりたい事、興味のある事、家族の事…全て身体が資本です！しっかりと栄養を摂り、適度に身体を動かし、気分転換をする！
今年こそ夏バテせずに、夏を乗り切りたい亜依でした。