7.13 ② 鶏鍋+てっちゃんスタミナ焼き
今日はプチ日帰り出張なので
お弁当はオヤスミでした(・∀・)ｖ
ミニ鶏鍋
（鶏肉+白菜+椎茸）
てっちゃんのスタミナ焼き
小松菜とシーチキンの煮びたし
きゅうりと桜エビの塩炒め
先日、ちかちゃんから
「きゅうりの塩炒め美味しそうだよね～どうやって作るの？」
って、言ってもらったので、レシピです(・∀・)ｖ
☆きゅうりと桜エビの塩炒め☆
きゅうり 2本
ネギ 2本 小口切り
桜エビ 大1
サラダ油 大1
塩 小1/3
胡椒 少々
①きゅうりは縦半分に切り
スプーンで種をとり8mm幅に斜め切りにする
②ネギは小口切りにする
③フライパンにサラダ油（大1）を熱し、ネギ、桜エビ、きゅうりの順に
30秒ほど強火で炒める
④塩（小1/3）、こしょう少々を加え、全体に味がなじむまで炒める
7.13 ① からあげ弁当
から揚げ
人参とレーズンのグラッセ
さつまいものガーリック炒め
プチトマトとベーコンのカレーソテー
きゅうりと胡麻の酢の物
昨日ののりてんちゃんのお弁当のおかずを
さっそくマネっこしたーーヾ(＠°▽°＠)ﾉ
人参とレーズンのグラッセ。
グラッセとか初めて作ったけど美味しかったー
彩りもよくってお弁当にぴったりだねー
のりてんちゃんありがとう！
そしてそしてー
先日モラタメさんにいただいた
↓この右のガーリック。
今回、さつま芋のガーリック炒めに使ってみました。
お弁当に作るおかずって量がちょっとだけなのに
いちいちにんにくの皮をむいて、刻んで…って確かに
すっごく面倒だった！
でも、これならぱっぱって振るだけ～～
それに普通のにんにくを使ってるのと同じように
オリーブオイルとにんにくのいい香り～～～
この子使える子ですよーーー
S＆Bさんすごーい。
ほかのスパイスの買ってみようかなって思ったもん！
モラタメさんS＆Bさんありがとうー
