一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
ari（あり）です。
先日はごほうびサロンでのママのバランスボールレッスンでした。
今回はバランスボール初めての方が1名、あとは常連さまでしたー
お1人キャンセルがありましたが楽しくさせていただきました☆
ママの真似をする可愛い子ちゃん♡
可愛いー
バランスボールは、有酸素運動です。
喋れるくらいで弾みます
せっかくなので楽しいおはなしを。
笑いながら
ストレッチも筋トレも。
お家でできるボールが無くてもできる筋トレ方法も。わざわざ筋トレ…っとなると、出来ないー
って理由は沢山。
って理由は沢山。だけど、少しづつ、少しづつでも頑張ってみてください！
筋力アップすれば、疲れにくい体になります。そしたら子育てにも、旦那様との関係にも、余裕が生まれますよ
できることからコツコツと！
私も頑張ります
毎日ニコニコ
子育てできますように！
参加していただきましてありがとうございました。またお会いできるのを楽しみにしていますー
南草津レッスンもお願いいたしますー
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3月南草津KDFレッスン情報
