一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
ari(あり)です。
先日はごほうびサロンでのママのバランスボールレッスンでした。
今回はバランスボール初めての方が1名、あとは常連さまでしたー
お1人キャンセルがありましたが楽しくさせていただきました☆
ママの真似をする可愛い子ちゃん♡
可愛いー
バランスボールは、有酸素運動です。
喋れるくらいで弾みます![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
せっかくなので楽しいおはなしを。
笑いながら![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
ストレッチも筋トレも。
お家でできるボールが無くてもできる筋トレ方法も。わざわざ筋トレ…っとなると、出来ないー
って理由は沢山。
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
だけど、少しづつ、少しづつでも頑張ってみてください!
筋力アップすれば、疲れにくい体になります。そしたら子育てにも、旦那様との関係にも、余裕が生まれますよ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
できることからコツコツと!
私も頑張ります![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
毎日ニコニコ
子育てできますように!
参加していただきましてありがとうございました。またお会いできるのを楽しみにしていますー
南草津レッスンもお願いいたしますー
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3月南草津KDFレッスン情報