こんにちは。
鍼灸師・看護師の大槻です。
冷え取りの話は少しお休みして、今日は梅雨時期の過ごし方について
書いてみようかと思います。
梅雨が過ぎれば夏！ですが、梅雨時期の過ごし方で
夏バテする人、しない人に分かれます。
梅雨は雨でじめじめしますね
洗濯物も乾きません。でも、雨音に包まれてゆったり自分と向き合う時間を作ることは
とーってもリラックスできるありがたい時間だな
と、私は思っているのでとっても大好きな時期です。
最近、大好きなクリムトの『接吻』柄の傘も買ったので、
雨の日を楽しみにしています。
私は、買ったものを見せびらかしたい病
なので(笑)さて、東洋医学では梅雨時期は湿気が多く、水のエネルギーが
体にたまりやすく、五臓の中でも『脾』がダメージを受けやすくなります。
『脾』のダメージを受けない、もしくは軽くするためには、消化するパワーを
ちゃんと持っておくことが大事
そのためには、身体を冷やさないこと。
食養生では温かいものを摂り、旬の食べ物を摂ります。
茄子やトマト、キュウリ、京都では万願寺唐辛子もおいしい季節です。
トマトやキュウリも生食ばかりでなく、炒めたりもしてください
カリウムを含む食材で、利尿作用も手伝ってデトックスしながら
身体を冷やさない養生が大事ですね
私は梅醤番茶を飲んだり、白湯を飲んだり
お客様に頂いた梅干しを食べたりしています。
味噌汁も必ず１日に１回は飲みます。
この間はぜいたく煮も頂いておいしかったです
ぜいたく煮は京都だから、という感じですが。
食養生もしながら、水分を体に溜め込まないように
はり＆お灸でメンテナンスもお持ちしていますよ
余談ですが、院の患者様に、育てられているアジサイを
頂いて、もう２週間になるのですが、元気がなくなってきたので
８０度ぐらいのお湯につけてみたら、見事に復活！！
アジサイも切り花となっても頑張って美しく咲いているので
私も今日１日頑張ります
写真はアジサイと、商店街のアイドルなやまっちの
ツーショットです
貴重なショット～
ラブリ～ 
身体が重い、疲れがとれないなど
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うつみLa鍼灸整骨院
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