京都 伏見のうつみＬａ鍼灸整骨院の大槻です
昨日・今日と、マーケティングの勉強会で横浜の三浦海岸に来ています。
２日間、結構ハードスケジュールを頭に詰め込んでいます
実は私は、この合宿に参加するのは3回目なのですが
1回目➡死にました
2回目➡地面からまだ起きれませんでした
3回目➡キラキラした気分で起きあがりました
なんのこっちゃ
要は、自分の苦手な分野の勉強を詰め込んでいるがゆえに
こころが拒否している状態から、徐々に視界が広がってきた感じです
まあ、そんなことはおいといて
本題に入ります
今回の合宿は、実はとっても快晴の中で始まりました。
ホテルから富士山もとってもキレイ
に見えて夕日も朝日もとっても美しかった…
朝日を見に行くために、朝の6時前に起床し海岸まで歩きました
早朝の空気は、特にこの寒くなりかけた時期は澄んで透明で
肌をなでる風が心地よく、とっても良い気分でした
加えて朝日のキラキラ☆彡
を浴びて、すがすがしいいい気分になりました。
では、なぜ気分がよくなったのでしょうか？
朝日を浴びることで、「セロトニン」という脳内ホルモンが分泌されます
それで、体内時計のリズムが２４時間にリセットされます。
規則正しい生活をするためには、毎日、体内時計を２４時間に
リセットしなおすことが大切です。それから朝の5時頃から10時頃までは、大気中にマイナスイオンがたくさん含まれて
マイナスイオンは細胞の新陳代謝を活発にし、内臓を元気にしてくれます
自律神経も整えてくれたりします。
私は今日、リセットされて生まれ変わった気分になりました。
人間には体内時計が備わっていますが、日々の仕事やプライベートのストレスを
放っておくと、体内時計が狂ってきて規則正しい生活ができなくなります。
不規則な生活は、心と体の不調
につながります。みなさんも、朝活いかがですか？
毎日続けられなくても、たまにはいいものですよ
あなたを、健康に導いてくれますよ
朝活なんてムリ～
という方は鍼灸であなたの疲れたココロとカラダを癒します。
めぐるカラダとココロを取り戻しに来てくださいね
みなさんのご相談などなど、承っております
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