こんばんは
明日にも梅雨入りか？
(例年より2週間も遅いらしい)
が、想像できる曇り空の一日でした
そんな今日はサークル活動
エアロビクス ＆ヨガ
インストラクターです
エアロビクス
動きが覚えられなーい
手をつけたら脚がズレたり
間違ったり、、、と
1人の発言から そうそう だったり
私もそう とか
初めはそうだったよー とか
色んな反応が出てきて
皆で笑いながら 楽しい
ヨガ
先週に続き 肩周りを序盤にして
脚も少し意識してみました
日常ではそこまでは
意識してないよね？の域
年齢を重ねても快適な身体！！
を目指しましょう
今日も良い時間
ありがとうございます
明日も良い日に
おやすみなさい