こんばんは
今日はサークル活動
エアロビクス＆ヨガ
インストラクターです
ついつい全力でやってしまう
そして、失敗、、、の昨日も
掃除で痛めた腰？仙腸関節辺り
一晩寝たとて回復はせず
毎朝の身体チェック運動で
わー ダメだぁ 目茶苦茶痛いぞー
今日は月末まとめの日
そして、体験の方もいた
サークル活動
何とかやり切ったよ！！
帰宅後も痛くて動けないー
あれもこれもは無理だから
座って出来ることだけ
あー情けない、、、トホホ
明日のサークルはどうだろうか？
身体を休めるためにも
お風呂と睡眠
さっさと行動 (スローペースで急げ)
明日も良い日に
おやすみなさい