土日はバイトが休みなのに…

朝5時半にはもう目が覚めました

我が家の北側(道路に面している)の雑草が目立ってきたので、草取りすることに

30分ほどですんだので花壇の草取りもついでにやりました

でも、きりがないのでこれも30分で終了



八重咲きのヤマブキが咲いていました!


チューリップはもうこれだけになった


長年これはオオデマリだと思っていたけど
ビバーナムスノーボールだと知りました!


まだ咲き始めで緑ですが、白になります
アジサイの花に似ていますね


スズランが咲きました!


いつ見ても可愛い


スズランと同時季に咲くアマドコロ
蜂が花の周りをブンブン飛んでいます


お茶の木の新芽もたくさん出てきました

春ですね〜昨日までの黄砂も収まり
野山の新緑も綺麗に見えます

4月からのドラマもほぼ出揃って
朝ドラは時計代わりに観ますね
「ブギウギ」が終わって寂しかったけど
「虎に翼」にもう引き込まれています
寅ちゃんの考え方や言葉に
うん、そうだねって納得する
仲野太賀さんが出ると和むわー

今夜は「花咲舞が黙ってない」が楽しみ
杏さんの前作は観てないけど…
スカッとしますね!

月9の「366日」は坂東龍汰さんが出ているので観ていますが…
その後の10時からの「アンメット」が
今後どうなるのか気になります

昨夜から始まった「9ボーダー」をこれから
録画で観てみます
どんなかなあ〜

昨日は30℃超えの地域もあったようですが

きょうは少し気温が下がったみたい

でも、蒸し暑くて体がだるいです


4月から行き始めたバイトも慣れて

生活の一部になったように思います


NHKの朝ドラを観て

「あさイチ」の朝ドラ受けを聞いてから

ササッと支度して自転車で出勤

だいたい8時半から9時半までにトイレ掃除をすませます

季節柄水仕事が苦にならなくなったのは

ありがたいです


明日と明後日は昼からも他のバイトがあるので、充実した1日になりそう


朝のバイトから帰宅したら

いつも庭や花壇の写真を撮ります



これは帰り道で見かけたヤエザクラです


ソメイヨシノの後はヤエザクラが咲き始めますね


濃いピンクで花びらが多くて可愛い


我が家のチューリップはほぼ終わりですが
何年も前の植えっぱなしの球根から毎年咲くものもあります


やっぱり白のチューリップも植えていました
色によって開花がずれます
白が一番最後に咲きました


シャガの花数が増えてきました


若葉の季節到来


斑入りの白が際立って綺麗なギボウシ


スズランの葉も伸びてもう少しで咲きそう

草花の成長を見るのは楽しいですね
なにより癒やされます

きょうは午後から地区の公民館へ

ご近所さんの車に乗せてもらって行きました

毎週水曜日に百歳体操をしているそうで

参加費は無料です

第2、第4の水曜は各地区持ち回りでカフェもあります

これは100円でコーヒーとお菓子がいただけるというもの

私は初めての参加です

いつもは10数人の参加しかないみたいだけど、きょうはカフェがあるから20人以上いたかも


百歳体操は高知市で開発された高齢者向けの介護予防運動です

手首や足首におもりをつけて、椅子に座ってやります

町の職員さんと保健師さんがDVDを再生しながらしてくださいます



DVDではこんなお兄さんとおねえさんが
ゆっくりと手本を見せてくれます
今回は簡易版で30分足らずの運動でした
全然キツくないし、難しくもないです
毎日やる必要はないそう
You Tubeを見ながら自宅でやることも可能ですが、一人で継続は出来ないかもです

体操の後にきょうは、体組成計で測定をしました
体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量、基礎代謝量
体年齢、推定骨量等が分かるんですね!
私は初めて測定しました
筋肉量と推定骨量の数値が少し標準に満たないそうです
やっぱりタンパク質とカルシウム、運動も不足している証拠
日常生活、食生活の改善が必要ですね
でも、体年齢が実年齢より14歳若かった!
これはちょっと嬉しい
勉強になり、参加して良かったです

コーヒーも皆といっしょにいただき、ひとりで飲むより美味しく感じました

バイトのない日は参加しようかな~


スマホをだらだら見ていたら

超簡単な温泉卵の作り方がでていて

試しに作ってみたらホントに簡単だった!

カップ麺の容器があれば30分放置で完成



ぶっかけうどんの容器(蓋付き)がちょうどあったので

卵2個を入れ、熱湯を卵が浸かるまで入れる


蓋があればその蓋をする
ない場合は皿などで蓋をして保温
30分したら出来上がりです


出来てすぐ水に放つか自然に冷ますかで
柔らかさを加減出来ると思います
放ったらかしで上手く出来て感動です
お手軽なタンパク質摂取ですね!

午前中の雨がやんだので外に出てみました


ギボウシの葉がぐんぐん伸びてきた
斑入りで綺麗な緑です


紫陽花の葉も雨が降っていきいきしてる


タンポポの綿毛が風で今にも飛びそう


クリスマスローズの葉もたくさん出てきた


種がついています


ぷっくりふくらんでパッと弾けて

こぼれた種から数年かけて育ち花開きます

気の長い話だけど、いっぱい増えてほしい

成長を見るのが楽しみです


バイトをすませてから

ひとり花見へ

小学校の春の遠足で何回か訪れた公園

昼から雨とのこと

満開は過ぎたので今日が見納めかな

月曜日で誰もいなかった!

車は1台止めてあったけど人は見当たらない

花びらが舞い散る中、少しだけ歩いて見て回りました



満開のピークを過ぎて葉が出てきました


枝垂れ桜も葉っぱが


薄く透けるような花びらが美しい


曇り空ですね


やっぱり昼から雨になりそう


スミレもたくさん咲いている

桜の花びらが風で顔にあたります
そろそろ家に帰ろう


チューリップは気温が上がると開きます


赤いチューリップが満開
違う色もあるけどまだ蕾です


クリスマスローズの雄しべが全部落ちたようなので、切り花に
渋い色だ!
新しい葉っぱが株からどんどん伸びています
来年もいっぱい咲いてほしいです