土日はバイトが休みなのに…
朝5時半にはもう目が覚めました
我が家の北側(道路に面している)の雑草が目立ってきたので、草取りすることに
30分ほどですんだので花壇の草取りもついでにやりました
でも、きりがないのでこれも30分で終了
土日はバイトが休みなのに…
朝5時半にはもう目が覚めました
我が家の北側(道路に面している)の雑草が目立ってきたので、草取りすることに
30分ほどですんだので花壇の草取りもついでにやりました
でも、きりがないのでこれも30分で終了
きょうは午後から地区の公民館へ
ご近所さんの車に乗せてもらって行きました
毎週水曜日に百歳体操をしているそうで
参加費は無料です
第2、第4の水曜は各地区持ち回りでカフェもあります
これは100円でコーヒーとお菓子がいただけるというもの
私は初めての参加です
いつもは10数人の参加しかないみたいだけど、きょうはカフェがあるから20人以上いたかも
百歳体操は高知市で開発された高齢者向けの介護予防運動です
手首や足首におもりをつけて、椅子に座ってやります
町の職員さんと保健師さんがDVDを再生しながらしてくださいます