https://www.verywellfit.com/illustrated-stepbystep-sun-salutation-3567187
本日はダウンドッグ、下向きの犬のポーズです。
Exhale. Push back to downward facing dog. You can come through hands and knees on the way if necessary.
（吐いて。腕を押してお尻を持ち上げダウンドッグ。）
Stay here a few breaths (or more) if you need to take a break.
（ここで少し呼吸をします。）
If you are going at a brisk pace, just stay one breath.
（一呼吸一動作でおこなっても構いません）
※図中では、Keep both toes pointed towards the front of your mat and sink your heels toward the floor.
(つま先は前に向けてかかとを床に下ろします）とありました。
ビートルズで思い出の曲は？She's leaving home.
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