暑いのに？
どもッ KENです 朝から室温は31.1度、汗が出て気持ち悪い 日中は36度の予想やんなっちゃう ぼやいても涼しくなる訳でも無し、気分転換にはやはり温泉♨がいい。 って事で、昨日は何時もの日帰り温泉 木城温泉館 湯らら に妻と二人で。 太陽がジリジリと照り付ける露天風呂、タイルは焼けてて火傷しそうなくらい。 なので、今回は露天風呂は止めて内湯にしました。 初めて入らなかった露天風呂 ニュースで某学校にて、女性教諭が生徒を裸足でプールサイドを歩かせたが為に略 全員、足の裏に火ぶくれができたそう、自分が歩いて見ろッボケがッ 兎も角、暑い日が続くのでとりわけ、熱中症には気を付けたいですね、お互いに。 温泉から上がれば時計の針は既に13時過ぎ、妻に『ランチは何が食べたい』って 聞くと、『冷たいものがいいな、冷やし蕎麦化冷やしうどんがいいな』だと。 それじゃぁって事で、地元市内の“資さんうどん”へ立ち寄る事に。 14時少し前に到着、結構混んでたけど、何とか席に着く事が出来ました。 KENはごぼてん肉ウドンとオハギ1個をオーダー。妻は冷やしつけウドン＆天ぷら。 妻の冷しつけウドン、KENのが先に届き食べてたら写真撮り忘れ💦。 食事中に、毎年玄米を用意してくれてる知り合いの方から、準備が出来たので、 取りに来てほしい旨の、ランチを終えお約束の場所へ。 毎年30ｋｇ×6俵お願いしてるんだけど、今年はまだ2俵残ってたので、1俵減らし 5俵をお願いしました。 銘柄 コシヒカリ1等米なんですが、1俵×6,000円で 分けて貰ってます。 普通に買えば安くても１俵×9,000円はしますね。 かなり安く分けて貰ってますので、とても助かってます。 さらに毎年ですが、頂きに上がる際は必ず自分たちで作った野菜をくださります。 キュウリ、ゴウヤ、ピーマンなど等、それこそ両手いっぱい。とても有り難いです お米を倉庫に終い、それから内科へ。前回行った糖尿病検査の結果を効く為に。 気になってましたが、診断は境界性糖尿病との事。処方箋は必要ではないが、 今後の食事には十分配慮するようにと、食事療法を記したパンフを頂きました。 糖尿病は言い換えると贅沢病、これからは量・質・バランスを考えた食事を 摂って行こうと思ってます。いつ頃だったか定かではないですが、食事を朝・昼 の2食に抑えてた事で、体重も67～70ｋｇ有ったのが、現在では64～63ｋｇ台迄 下がって来てますので、このままいけば糖尿病も悪化する事は無いと思ってます。 健康体維持のため、継続が大事ですよね。 って事で、そいじゃぁまた・・・・バイバ～イ
