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【札幌市厚別区】M'sStudio
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【ぽっちゃりさんグセを治す方法その2】
昨日のFacebookのLIVE配信
見てくれた方
ありがとうございました😊
次回は25日にやろうと思います。
パパが飲み会なんだって（笑）
さてさて、
ぽっちゃりさんグセですね！
「座った時自然と
足を開いてしまう」
下半身にお肉がついてる方は
(もちろん私も┐(´-ε-｀)┌)
やってしまいがちですよね？
これを治すには
まずはバスタオルを準備！
あ、お家にいる時ね( *ˊᵕˋ)ﾉ
外にいる時は自分で気をつけるしかないので（笑）
これを内ももで挟みます
これだけ
？
これだけだよ。( *ˊᵕˋ)ﾉ
これが落ちないように座るだけ。
そしてこれが自然とできるようになったら
普通のタオル
ハンドタオル
ハンカチ
とだんだん薄くしていって、
最後は
紙！
これを座っている間
落とさないようにするだけです。
挟む場所によって
内ももの鍛えられるところも違うし
下腹に効く場所もあります。
ティッシュはダメ😭
落ちた時音がしないから。
お家でぜひ
あなたも試して見てね( *ˊᵕˋ)ﾉ
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【札幌市厚別区】M'sStudio
美しく年齢を重ねて
これからの人生を楽しむために！
40代からの人生最後のダイエット
「The Last Diet」パートナー
料理家めーら♪
内田 恵
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