エリアリンクには、過去に行った大量のアンケートデータ（個人情報を除く）が蓄積されています。
そのままではもったいないので、皆様の健康管理にお役立ていただければと思います。
1回に、大量に紹介すると読まれる方も大変かと思いますので、少しずつ小出しでいきます。
当面のテーマは今の季節にピッタリ・・・「かぜ予防策！」です。
地域によってはインフルエンザも流行しているようです。
「他の人は、どんな対策をしてるんだろう？」
ということで・・・是非参考にしてください。
※アンケート対象は、全国・年齢層は様々です。
人に教えてもいい「私の風邪予防策！」
ではスタート！■よく食べよく寝る。お茶でうがいする。
■ちょっとおかしいな～と思ったら、無理せずすぐに対策する。うがいをする、薬を飲む、温かくして早めに就寝など。
■あまり人の多い所に行かない。
■人肌の温度のお茶でうがいをすることです。
■体温を下げないことですね。紅茶やコーヒーが趣味なので体はいつもぽかぽかしております。何かいい成分も作用しているのかもしれないですね。自炊の際にはねぎを多く使うようにしています。果物も結構買ってきますね。
■バランスの良い食生活です。
■外出して帰宅後には必ず手洗いうがい！ 暖かいものを食べる！喉が痛くなったら熱いお茶を飲む！ ｢風邪なんかきくもんか！｣と気合も！ あと掃除をするときは寒くても窓を開けて空気の入れ替えを！ そのお蔭様で風邪をは無縁ですよ！
■これからの季節、首周りがとくに寒く感じるもの。外出時はマフラーがありますが、室内では暖房をつけていても顔～首～肩にかけての冷えはあるものです。私は家に居るときには、いつもタオルを巻いています。特に暖めたタオルを巻いておくと、体中に発汗もあり、元気に動けるような気がします。病は気から。自分の体験談でした。
■適度な運動をしていれば、新陳代謝が活発化になり、温度差の影響は受けにくいと自負しております。
■私はとにかく疲れたら横になって休みます。仕事中疲れた時は、目をつぶり机にうつぶせになって休む。それだけで抵抗力が弱まることなく、風邪をひきません。
とりあえず、今回は10件ということで・・・。
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