■はじめに
エリアリンクには、過去に行った大量のアンケートデータ（個人情報を除く）が蓄積されています。
そのまま眠らせるのはもったいないので、皆様の健康管理にお役立ていただければと思います。中には、「？」という対策も含まれるかもしれませんが・・・。
尚、一度に大量に紹介すると読まれる方も大変かと思いますので、少しずつ小出しでいきます。
当面のテーマは今の季節にピッタリ・・・「かぜ予防策！」です。
地域によってはインフルエンザも流行しているようです。
「他の人は、どんな対策をしてるんだろう？」
ということで・・・是非参考にしてください。
※アンケート対象は、全国・年齢層は様々です。
人に教えてもいい「私の風邪予防策2！」
ではスタート！■やっぱり手洗い・うがいです。後は、かぼちゃを食べる！！
■やっぱり、外から帰ってきたら手洗いうがいをするよう心掛けています。
■寒気がしたら、熱燗のんで睡眠を十分とること。
■空気のよい所で生活する。寒さに免疫を作る。
■ビタミン「C]を多くとる。
■ひかないと信じること。
■とにかく自炊をして、バランスよく食事をとる(野菜はたっぷり)＆きちんと寝ること。
■ありきたりですが、外に出かけたら（特に人が多い場所）、手を洗い、うがいをします。
■しょうが ニンニク みかん
■やはり、ゆっくり寝て十分な睡眠時間を取るのが一番だと思います。
■手洗い、うがいが基本です！ 喉が痛くなったらショウガ湯で温まるのもいいですよ。予防と早めの対策が大事です！ サイコロ状に切った大根にはちみつをかけ、出てきた汁が風邪にいいと聞きました。効果あるのかな？
今回は11件でした・・・。
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栄養バランスを整え、
代謝を向上させ、
免疫力の強化を図りましょう！
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