今週は中番

終わって帰宅。


ビール～焼酎



いい感じになって来ました。



ここでもう一杯行きたいとこですが、




やめときます。




今あるタバコ



あと2本。




これで終わりにしたい。




します。




さぁ、お風呂入ろう～っと。


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初の更新から、

二年以上が経過。

完全に忘れさられてた

このブログ。


自分がマメではないことがよく分かりました(･･;)


また更新しようと思うキッカケは、


やっぱり自分自身への

甘さ、日々の生活を改善して行きたい。

そう考えては挫折して、


その繰り返し。


もっと目標を明確にしたいと思う気持ちが、

日々強くなって来たからです。

今の悪循環を脱出するキッカケになればと思います。



目標。


禁煙。



ダイエット・トレーニング。



今からでも


出来ること。

少しづつ始めて、継続していく。


もっと自分を


見つめなおして行きます。



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モヤモヤ、、、

今週は夜勤✨





トレーニング始めて






順調だったのに、







今週は腰が痛い、、、、







やりたいけど、





やれなくて、






モヤモヤしてて。






酒に走ってしまった。






やってしまった。






すべてが崩れてく。







目標が失われてく。。。






ここ二日酒を絶った。






体調わ悪く無いけど、腰が治らん。

トレーニング始めてこんな食事にかえてみた。








トレーニングされてる方の食事方法をパクらせて頂きました。







早く良くならないかな。


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