橘まき の心が軽くなる カウンセリング/ 鳥取 島根 心屋

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『■毎日つぶやく言葉』世の中が夏休みになったので、近所のラジオ体操が始まりました。私も朝早く起きてラジオ体操に参加しています。ラジオ体操のスタンプカードをもらったので、…

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私は大切なひとです。/オープンカウンセリング開催しました

オンライン（zoom）で

心屋塾オープンカウンセリングを

開催しました。

3名の方にご参加いただきました。

お二人の方のお話をお聞きしました。

引いた言霊おみくじはこちら。

お話をお聴きして、

一緒に言葉を言っていただきました。

「私は大切なひとです」

「私は悪くない」

「家族で意見が違ってもいい」

「私はおかしくない」

「自分の感覚を大事にしてもいい」

「私は、大丈夫」

「どうせうまくいく」

「私は全てを手に入れた」

などなど・・・

「私は全てを手に入れた」は

高橋さちよさんのブログから

引用しました。

ameblo.jp

それから

こんなこともお話しました。

自分が大丈夫だと思うと、

ひとのことを大丈夫だと思える。

自分を信じていれば、

ひとも信じられる。

自分が自由に行動していたら

ひとの自由も許せる。

ひとを思い通りに動かしたいという

気持ちは薄くなる。

でもそんな気持ちがあってもいい。

押さえなくてもいい

ゼロにしなくてもいい。

自分が自分に対して

思っていることは

自分がひとに対して

思っていることとリンクしているし

自分が自分をどう扱うかは

ひとが自分をどう扱うかと

繋がっていると思います。

今が辛いひとは、

自分にダメ出しばかりしてきたのかもしれない。

それなら

これからは

自分に優しく生きましょう。

次回は

11月15日に開催します。

お待ちしています

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未来が不安になってしまう時。

私がこうしたら、
ああなってしまうかもしれない
と怖い妄想が膨らんでしまう時。

その妄想を止めたかったら、

一旦
それは妄想だよね～
と自覚してみてね。

妄想の通りにならないかもしれないけど
私は心配になっちゃうんだなあ
心の癖なんだなあ
と捉えてみてね。

そうすることで
ショックを受けないようにして
自分を守ってきたのかもしれないよね
と考えてみてね。

そして
どうせ妄想するなら
幸せな妄想をしてみよう。

ノーテンキな妄想でもいい。

チョーお気楽な妄想でもいい。

こうなったらいいな
という
自分を幸せにする妄想をしてみよう。

そんな未来もあるかもしれないよね
と意識してみてね。

誰かを変えようとすることに
違和感があれば

自分や人との場や空間が
どんな雰囲気だったら
自分やみんなが幸せかな？
と考えてみよう。

今あなたが不安になっている場が
こんなムードだったら嬉しいな
という、その感じを
ふふふ　

と想像してみよう。

そして
その雰囲気を感じたまま
過ごしてみよう。

あなたの楽しいムードに
周りの人が影響されるかもしれません。

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心屋塾【動画視聴】心屋カフェ★ 人生が幸せで、豊かになる4つのヒント - リザスト悩み|パートナー|仕事|心屋|心理学株式会社グロウスサポート心屋塾

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心屋カフェ ★ 動画視聴募集中！

先日、無料のオンラインイベントの

『心屋カフェ』が開催されました。

心屋塾の代表　智子さんと

マスター講師陣によるトークイベントでした

題して、

　心屋カフェ★無料イベント　

　人生が幸せで、豊かになる4つのヒント

心温まるお話や

面白くて勉強になるお話、

人生について考えるヒントになるお話などを

聴けましたよ

4時間近くの動画配信を

10月25日夜まで受付中です。

視聴期間 :

10月25日～10月31日

を予定しています。

動画視聴のお申込みはこちらから(無料)↓↓

もしあなたが今、一人で悩んでいるなら、

その悩みを手放せるヒントがここにあるかもしれません。

心屋に久々に触れたい方も、
ゆったり心のお話が聴きたい方も、
ぜひ、ご覧ください！

トークテーマは以下の通りです。

「がんばる人生から、豊かさを受け取る人生へ

〜抜け出すヒント、お教えします〜」
心屋マスター講師　はしぐちのりこ（はしのん）

「嫌われそうで疲れてしまうあなたへ」
心屋マスター講師　石川稀月（のぞみん）

女性の自立「あなたのパートナーシップ、大丈夫ですか？」〜恋愛、結婚、離婚〜
心屋マスター講師　まりこ

「天命を生きるためのヒント」
心屋智子

＊　＊　＊　＊　＊

10月25日まで受付中。

視聴期間 :

10月25日～10月31日

を予定しています。

動画視聴のお申込みはこちらから（無料）↓↓

心屋塾心屋オンラインサロン（ココサロ） - リザスト悩み|パートナー|仕事|心屋|心理学株式会社グロウスサポート心屋塾

他にも心屋塾では

こんなコンテンツがあります。

▼心屋オンラインサロン ”ココサロ”（有料）

心屋仁之助の動画講座『7日間でなんとなく人生が変わっていく』

▼人生が変わるヒント満載の動画講座（無料）

www.kokoro-ya.jp

▼心屋メールマガジン（無料）

　心屋レター　心が、風になる

心屋塾【心屋レター】泣いて笑った素敵な反抗期／心が風に、なる　Vol.28 【心屋レター】心が風に、なる - リザスト悩み|パートナー|仕事|心屋|心理学株式会社グロウスサポート心屋塾

性格リフォーム　心理カウンセリング心屋 KOKORO-YA心理学の技術を使って「本当の自分・本来の生き方を見つける」ことにフォーカスした独自の問題解決方法や性格を変える方法を心理カウンセラーがサポート。

▼心屋のInstagramもできました

　　アカウント名：　kokoro.ya

▼心屋塾HP

www.kokoro-ya.jp

▼心屋塾オープンカウンセリング

オープンカウンセリング | 性格リフォーム　心理カウンセリング心屋 KOKORO-YA心屋のオープンカウンセリング「無料カウンセリング」を毎月行っております。 1. オープンカウンセリング」は、心屋塾マスターコース（心屋流カウンセリングスクール）卒業生の奉仕活動（ボランティア）ですので、基本無料です。 ...

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ピンときた方は

自分らしく楽しく生きるために

心屋塾を使ってくださいね

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境界線が無い、薄い /生き辛くなる思考パターンその③

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人の気分や機嫌が気になるとき、こうしてみて。

あなたのせいで

誰かが怒っているような気がするとき。

誰かが不機嫌でいるような気がするとき。

誰かが落ち込んでいるような気がするとき。

その人を怒らせておいてあげて。

不機嫌でいさせてあげて。

落ち込んでいさせてあげて。

あなたが

その人をそうさせたんじゃない。

その人が勝手にそう感じたんだ。

優しいあなたは気遣うでしょう。
そっと言葉をかけてあげたら

その後は

何もしなくて大丈夫です。

あなたはあなたで

楽しくすごしてみて。

自分のせいだと思うのは、

止めてみて。

その人の感情はその人のもの。

それをあなたが

繕ったり

直したり、

予防したりして
お世話しなくてもいいんです。

「謝って」「助けて」

と言われたら、

あなたがしたい範囲で

そうすればいいんです。

その人の感情が動いたのは

多分、

その人の心の中にある傷が

反応したんです。

あなたとのことは

きっかけに過ぎない。

その人の心の中に

怒りや悲しみの種や

反応のスイッチがあったのです。

大切な人でも、

顔色を窺わなくていい。

機嫌を取ってあげなくても大丈夫。

その人は

あなたがお世話してあげなければ

ダメになってしまうような

弱い人なのかな？

大丈夫な人として見てみて。

あなたからその人への

リクエストがあれば

お互いが落ち着いた気分のときに

伝えてみよう。

あなたは

あなたの心に目を向けてみて。

あなたはどう感じてる？

何が不安だった？

何にイラついた？

あなたはあなたを怒らせてあげて。

不機嫌でいさせてあげて。

落ち込ませてあげて。

イライラしていいし

ムスっとしていてもいいし

沈んでいてもいい。

あなたは何て言われた気がして

嫌だった？

不安だった？

悲しかった？

○○と言われた気がしたのなら

それは

あなたが

あなたにかけている言葉かもしれない。

あの人は放っておいて大丈夫。

放っておけないのなら

その空気に

あなたが耐えられないのかもしれない。

それなら、

その不安やざわつく心はあなたのもの。

あなたの心の中の

どんな傷が疼いているんだろう？

探ってみてね。

その傷を受け入れて

癒していくと楽になりますよ。

人から言われたい言葉を

自分に言ってあげよう。

接してほしい態度があれば

その態度で自分に接してみよう。

自分の心の声を聞いてみると

人のことは

そんなに気にならなくなりますよ。

誰かの感情や機嫌が気になるとき

自分のせいだと思うのは、

止めてみて。

その人をそのままにしておいて

あなたはあなたで

楽しくすごしてみて。

その人を

大丈夫な人として見てみて。

あなたからその人への

リクエストは

お互いが落ち着いた気分のときに

伝えてみよう。

あなたは

あなたの心に目を向けてみて。

あなたの感情を感じてみて。

あなたの心の中の傷を

探って、受け入れてみて。

人から言われたい言葉を

自分に言ってあげよう。

接してほしい態度があれば

その態度で自分に接してみよう。

心が楽になりますよ。

カウンセリングでは

そのサポートをしています。

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