オンライン（zoom）で
心屋塾オープンカウンセリングを
開催しました。
2名の方が参加してくださり、
お一人の方のお話をお聞きしました。
（お一人は聞くだけのご参加希望でした）
引いた言霊おみくじはこちら。
私からは
こんなことを
お伝えしました。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
今まで頑張ってきたこともすごい。
でも辛くなったのなら
もう頑張らなくてもいい。
過去に頑張ったことは、それでいい。
自分を守る為にしたことだった。
そうすることが自分を幸せにすると思ってしたことだった。
過去を責めなくてもいい。
人のことは放っておいても大丈夫。
救ってあげようとしなくてもいい。
役に立とうとしなくてもいい。
私たちができることは少ない。
もう十分してきた。
人は、自由に行動を選択して生きている。
自分で自分の心の声を聞いてあげよう。
今自分はどう感じてる？
本当はどうしたい？
自分で自分に聞いてみよう。
心から答えが出てきたら
”そうなんだね
わかったよ
それでいいよ”
と
自分で自分に言ってあげよう。
そして
それを周りの人にも言ってみるのもいい。
生きてるだけでいい。
そのままでいい。
私が幸せならみんなも幸せ。
私は幸せが似合う人です。
そう思ってみよう。
自分で自分を守れる。
自分で自分を褒めるよう。
私はすごい。
今日も起きた、すごい。
歯磨きした、すごい。
えらい。
生きてる私がすごいんだ。
責任を強く感じなくてもいい。
「私、しらな～い。
分かりませ～ん。
自分でやってね。
お先に失礼しま～す。
お願いしますね＾＾
役に立てせてあげるね。」
そう思ってもいい。
いるだけでも
十分役に立っている。
心が動揺した時には
自分はどう感じているか
心に聞いてみて。
体感を感じてみて。
心臓の鼓動を感じるのもいい。
落ち着きますよ
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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