±０ リビング扇風機
節電の為？我が家でも扇風機を購入
ポチっとな『±０ リビング扇風機』という人気商品だそうだ。
冷房があまり得意でない自分としては扇風機は歓迎だが、何と入荷待ち状態で納品は８月中旬∑ヾ(￣0￣;ﾉ夏半分終わっちゃてない、妻よ？
自然風に近い『リズム風機能』が付いてるらしい
早く来ないかのう(￣ー￣；
【ポイント最大14倍】【予約販売】【送料無料/扇風機(せんぷうき)/サーキュレーター】【選べる...
￥7,980
楽天
ポチっとな『±０ リビング扇風機』という人気商品だそうだ。冷房があまり得意でない自分としては扇風機は歓迎だが、何と入荷待ち状態で納品は８月中旬∑ヾ(￣0￣;ﾉ夏半分終わっちゃてない、妻よ？
自然風に近い『リズム風機能』が付いてるらしい
早く来ないかのう(￣ー￣；
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さ迷う財布
チャリでジムへ
受付に出すカードを財布から取り出そうと手をデニムの後ろポケットへ( ･_･;)
無い？！3分前にスポドリを買った時にあった財布が無い！
大慌てで来た道を戻りながら捜すも無い(T_T)
笹塚の交番に飛び込み書類作成後、受付番号取得
お巡りさんの電話確認・・・「届けられてましたよ、代々木警察ですがいきますか？」
ビックリ！な展開に「はい！有り難うございました」
財布には何時もより多めのお金、運転免許証、キャッシュカード、クレジットカード、保険証他「間抜けにも程があるだろ！」と言いたくなる全てがは入ってましたので震えが来るほど嬉しかった
警察に向かう途中「日本は素晴らしい」「お礼は多めに」とか色々考えてました
そして、警察で引き渡し・・・「届けて頂いたのはがいこく人、謝礼は要らないそうです」
内容確認・・・現金以外は全てありました
不幸中の幸い？仕方ないですね
財布をかんがえななおさないとね(￣｡￣;)
Android携帯からの投稿
受付に出すカードを財布から取り出そうと手をデニムの後ろポケットへ( ･_･;)
無い？！3分前にスポドリを買った時にあった財布が無い！
大慌てで来た道を戻りながら捜すも無い(T_T)
笹塚の交番に飛び込み書類作成後、受付番号取得
お巡りさんの電話確認・・・「届けられてましたよ、代々木警察ですがいきますか？」
ビックリ！な展開に「はい！有り難うございました」
財布には何時もより多めのお金、運転免許証、キャッシュカード、クレジットカード、保険証他「間抜けにも程があるだろ！」と言いたくなる全てがは入ってましたので震えが来るほど嬉しかった
警察に向かう途中「日本は素晴らしい」「お礼は多めに」とか色々考えてました
そして、警察で引き渡し・・・「届けて頂いたのはがいこく人、謝礼は要らないそうです」
内容確認・・・現金以外は全てありました
不幸中の幸い？仕方ないですね
財布をかんがえななおさないとね(￣｡￣;)
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一番好きな炭酸飲料は？
ブログネタ：一番好きな炭酸飲料は？ 参加中一番好きな炭酸飲料？宮古島トラや８耐ではエイドに必ず赤コーラありますが、レース中の赤コーラの氷入りは最高に旨い！この世で一番と感じます・・って事は『コカコーラの赤』ってことでしょうかね？
アルコール飲料も含めればジャックダニエルのソーダ割りかなΣ＼(￣ｰ￣;)そっちかよ！
ちなみにジャックダニエルは生産地がテネシィー、ケンタッキー以外はバーボンと呼べないらしいのでバーボンソーダじゃないんですよね、厳密には。
ハーパーソーダも悪くないけどジャックダニエルの癖のある所が好きかも、あっ、ハーパーはバーボンだからバーボンソーダですね。
炭酸水を単体で飲むのも好き、炭酸には疲労回復の作用があるし、色々脳に勘違いさせて整腸作用や血行促進もしてくれるらしいし良いよね♪アスリートは積極的に飲んだ方が良いみたい。
All About 「コンビニグルメ」懐かしのコーラTOP5
All About 「ダイエット方法」ダイエット炭酸の落とし穴
筋トレと有酸素運動～難しい選択
自分は有酸素運動後に筋トレを行ってます。
最近の理論では筋トレ後に有酸素運動を行った方が効率良いとよく言われてます。
しかし、どうやらそれは目的によっては落とし穴になりかねないという事らしい。
『筋トレの後の有酸素運動は、成長ホルモン分泌により、脂肪酸が血中に入ることにより、脂肪燃焼効率が上がるという科学的事実』なのだそうだが、それは同時に『筋肉も燃えやすくなっている』そうです。
つまり、『筋トレの後の有酸素運動は脂肪と同時に筋肉まで落としてしまうので、結果、基礎代謝がさがり、痩せにくい身体を作ってる』という事ですね（筋肉量∝基礎代謝量なので）
『遅筋をメインに使うだけの有酸素運動だけでは、かえって脂肪を付けやすい』という理論でしょうか？
何だかよく分かりませんが、自分は筋トレによる成長ホルモンの分泌促進は身体に良いと信じてトレーニングを続けてゆきます。
順番は有酸素運動⇒筋トレ⇒有酸素運動？？何じゃぁ、それ┐(￣ヘ￣）┌サンドウィッチ状態じゃん！
最近の理論では筋トレ後に有酸素運動を行った方が効率良いとよく言われてます。
しかし、どうやらそれは目的によっては落とし穴になりかねないという事らしい。
『筋トレの後の有酸素運動は、成長ホルモン分泌により、脂肪酸が血中に入ることにより、脂肪燃焼効率が上がるという科学的事実』なのだそうだが、それは同時に『筋肉も燃えやすくなっている』そうです。
つまり、『筋トレの後の有酸素運動は脂肪と同時に筋肉まで落としてしまうので、結果、基礎代謝がさがり、痩せにくい身体を作ってる』という事ですね（筋肉量∝基礎代謝量なので）
『遅筋をメインに使うだけの有酸素運動だけでは、かえって脂肪を付けやすい』という理論でしょうか？
何だかよく分かりませんが、自分は筋トレによる成長ホルモンの分泌促進は身体に良いと信じてトレーニングを続けてゆきます。
順番は有酸素運動⇒筋トレ⇒有酸素運動？？何じゃぁ、それ┐(￣ヘ￣）┌サンドウィッチ状態じゃん！
分析 澤の同点ゴールの驚き Final Japan vs. USA
ＴＶの映像では分かりにくかった澤の同点ゴール（Final Japan vs. USA）を分析できる動画があった。
ディフェンダーのオウンゴールやワンバックに当たったようにも思えていたが、この動画を見て驚いた！
0：18からの動きに注目！
宮間の右足インサイドで蹴られボールはゴール側に近づく回転でニアへ
飛び込んできた澤が右足アウトサイドからヒールで合わせる
その為、ボールは更に回転が増し、剃刀ののようなスライドでワンバックの胸触る事なくゴールマウスへ突き刺さってる！！
凄い映像で鳥肌が立った！
いったい、どんだけスライドしてるんだ∑ヾ(￣0￣;ﾉ
ディフェンダーのオウンゴールやワンバックに当たったようにも思えていたが、この動画を見て驚いた！
0：18からの動きに注目！
宮間の右足インサイドで蹴られボールはゴール側に近づく回転でニアへ
飛び込んできた澤が右足アウトサイドからヒールで合わせる
その為、ボールは更に回転が増し、剃刀ののようなスライドでワンバックの胸触る事なくゴールマウスへ突き刺さってる！！
凄い映像で鳥肌が立った！
いったい、どんだけスライドしてるんだ∑ヾ(￣0￣;ﾉ
ＬＳＤ三昧な連休
３連休は全てＬＳＤ、トータル６０ｋｍ以上は走れたかな？
〆の昨日はお気に入りの代々木公園～南青山～広尾～三田～レインボーブリッジ～お台場～晴海大橋～築地～銀座～皇居～新宿御苑のコース
トータル３３ｋｍ以上のコースだけど慣れたのか、そんなに長く感じなくなってきた？
昨日の燃料はいつものハイボールではなく、コーラショック
ＬＳＤ中にはこの甘さが丁度いいかも？美味しかったよ
この日は海の日を記念して、お台場海浜公園内にロウソクの灯を並べて地上絵を描くイベント
今回のテーマは『がんばれ東日本 心の灯をともそう』
夜にならないと見れない？どんな絵だったんだろう
皇居ではワイナイナさんが走ってたので声を掛けたら『はいっ！』って答えてくれビックリ、律儀な方ですね
大きな地図で見る
結構走れたけど、買い食いが多かったのでウエイトダウンは期待できないかな(￣ー￣；
まっいっか(￣_￣ i)
〆の昨日はお気に入りの代々木公園～南青山～広尾～三田～レインボーブリッジ～お台場～晴海大橋～築地～銀座～皇居～新宿御苑のコース
トータル３３ｋｍ以上のコースだけど慣れたのか、そんなに長く感じなくなってきた？
昨日の燃料はいつものハイボールではなく、コーラショック
ＬＳＤ中にはこの甘さが丁度いいかも？美味しかったよ
この日は海の日を記念して、お台場海浜公園内にロウソクの灯を並べて地上絵を描くイベント
今回のテーマは『がんばれ東日本 心の灯をともそう』
夜にならないと見れない？どんな絵だったんだろう
皇居ではワイナイナさんが走ってたので声を掛けたら『はいっ！』って答えてくれビックリ、律儀な方ですね
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結構走れたけど、買い食いが多かったのでウエイトダウンは期待できないかな(￣ー￣；
まっいっか(￣_￣ i)