"疲れたとき、どう解消しようとする？"
ブログネタ：疲れたとき、どう解消しようとする？ 参加中昔から、レースの疲れ抜きはどんなに筋肉痛でも欠かしません。
大体はスロージョグ＆スイムをする事で疲労回復を促進、筋肉痛も早く治まってくれます。
疲労抜きを検索してたら、自分のブログに辿り着きました（笑）
何かこの時から痛めて部位が一緒だったりして・・・日記って振り返れるのね(-。－；)
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３年前の自分のブログから
疲れ抜きのスイム
テーマ：ブログ
レースを立て続けに入れたせいでしょうか？疲れがピークに達してしまったようです。
以前より不安のアキレス腱と踵痛に悩まされています。特に起き抜けが痛く、朝は踵マッサージの毎日です。
トライアスロン最終戦の銚子の前にも整骨院に通いましたが、やはり続けなくては『手賀沼エコマラソン』もDNSになりかねないですかね？
はっきりいって、こんな状態ではレースの調整は無理。弱音を吐いているわけではありませんが、練習量を落とすしかありません。
手賀沼での目標はありました、『９０分切り』無理ですかね？今回はニコニコペースの５分/ｋｍ １時間４５分で行きますか？
そういえば、ランのレース専用の決戦シューズを買ってありました。
本当は、これを履いてテンションアゲアゲの予定だったんですけど、レースまで回復しないかな？
いつものフラット走法モデルより、レース仕様で前足部にフリクションスタッドを搭載してるんだって。ソールが薄い分足の負担も大きいかな(Ｔ▽Ｔ;)
昨日はそんなこんなで、ジムで疲れ抜きのスイム クロール1600ｍ流し、ブレス100ｍ バック50ｍで終了。
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進歩ねぇなぁ～(￣_￣ i)