小学生のころの友達、何人繋がってる？

ブログネタ：小学生のころの友達、何人繋がってる？ 参加中


１１月の同窓会を開催しようとFacebookなどを使って必死に繋げてるところ、お陰様で１０人以上はネット上で繋がりました。

しかしFacebookの力って凄いよね、地方や海外の友人を簡単に見つけられるし、リアルタイムでチャットできたり、イベントを使えば同窓会の窓口も出来ちゃう・・・便利な時代だ。

白黒かよ・・・明治時代じゃないぞ（笑）

業界の飲み会

昨日は酒豪揃い業界の定例会
先輩？！そこまでやりますか(笑)

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少年野球＠大山公園

代々木公園ランの帰り道、大山公園に寄ってみた。
今日は少年野球やってたよ、一面だけだけどね。子供が少ないのかな？

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プチラッキー

ガリガリ君食べ終えたら・・・













当たりぃ～!ツキがまわってきたかな？

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ケータイの着信音はなに？

ブログネタ：ケータイの着信音はなに？ 参加中

スマホのアプリ Movie Ringtones のなかの Pretty Womanを着信音にしています。

このアプリには「映画のトップ52で最も人気のあるシーンの音が含まれている」ので迷っちゃいますよ（笑）
レビュー評価も４．２と高いですし、何といっても無料ですから:*:・(￣∀￣)・:*:



よかったらダウンロードしてみてくだされ。

この曲大好き、そういえばヴァン・ヘーレンをやってたな♪

好きだった（好きな）給食メニュー

ブログネタ：好きだった（好きな）給食メニュー 参加中

好きだった給食メニュー？

基本、好き嫌いがないので何でも美味しく頂きましたけど、カレーとか揚げパンかな？

あと、地域限定なのか知らない方も多いようですが、食パンに挟んで食べる「キーマーカレーあんかけ」

これは美味しかったし印象深い！自分で何回か再現して作ったほど

そういえば鯨もよく出てたなぁ～竜田揚げとかね。今は高級品？たまに食べるけどあんまり美味しくないかな・・・いいのが取れないから？

しかし、息子達の給食メニューを見た時に時代を感じたなぁ～・・・豪華だし、メニューも多彩


こんなサイトがあったよ『学校給食の歴史』

何故か「明治２２年」の給食が好きかも(＾～＾)

休足日は筋トレ

昨日は久々の休足日、お盆休みで走りまくったからね

なので、ジムに行き上半身苛めの筋トレ


アブドミナルボード　　１００回

ラットプルダウン　　　１０回３セット

ラットプレイスダウン　１０回３セット

ディップス　　　　　　１０回３セット

ショルダープレス　　　１０回３セット

アームカール　　　　　１０回３セット

コンパウンドロウ　　　１０回３セット

アブダクッション　　　１０回３セット

アダクッション　　　　１０回３セット

ロータリートーソ　　　１０回３セット

カーフレイズ　　　　　１０回３セット


スイム　クロール流し　５００ｍ　バッタ５０ｍ　バック５０ｍ　ドラえもん　１００ｍ


体重測定　７４．２ｋｇ　体脂肪率　９.２％　？　ＬＳＤ三昧でかなり絞れたのか？体重は変わらないけど(￣_￣ i)

膝はかなり回復したけどまだ痛いな(Ｔ▽Ｔ;)

ぼくドラえもん

『ぼくドラえもん』ってスイムのドリルのお話なんですけどね(・・。)ゞ

スイムドリルの一つで通称『ドラえもん』（フィストスイム）というのがあります。

手をドラえもんのように軽く握ってクロールで泳ぎます。

別にふざけてるわけではなく、手の平による推進力を無くす事で、手の平以外の腕の推進力を意識して正しいフォームを学ぶというものです。

水中でのハイエルボが意識できるので、かなり効果的なトレーニングだと思います。





休み明けの今日は久々のスイムトレ、ドラえもんをやってみまぁ～す

大山公園運動競技場

代々木公園ランの帰り道、激坂上って大山公園運動競技場に寄ってみた。

激坂

こんな高級住宅街のど真ん中なのに、野球場2面もあるの？！

周りはジョギングコース

ドックランまである・・・なのに犬いないし、試合してないし、子供いないし、居るのはおっさん二人と自分って、なんだ？？
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東京ジャーミー

代々木上原の東京ジャーミーを見上げてみた

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